Shake bananowy z płatkami owsianymi

Szybki, smaczny i odżywczy koktajl mleczny. Sprawdzi się na II śniadanie.

Porcji 2, 1 porcja ok 320kcal

Składniki

• 2 banany
• 200ml mleka
• 120g jogurtu naturalnego
• 60g płatów owsianych
• 1 łyżka miodu

Składniki przełożyć do stojącego blendera i miksować ok 2 min. Podawać zaraz po przygotowaniu. 

Korzenne smoothie

Koktajle przeważnie robimy z tego co jest pod ręką. Ale kiedy wyjdzie genialne połączenie warto zapisać, bo później ciężko odtworzyć :)

Korzenne smoothie

Mango lassie

Kolejna propozycja na szybki, zdrowy deserek bez cukru.

Mango lassie